腸内洗浄とは・・・
宿便を排出したり、腸内環境を整えるために、
肛門からお湯などを入れて腸を洗浄することです
☆家庭用腸内洗浄キット（1万円前後）
自宅で手軽に行える腸内洗浄キットも最近人気があります
体調等に不安がある場合は、購入前に販売者や医師に相談を！
行うときも体調を把握して、説明書をよく読みましょう
＊最近話題になっている「コーヒー浣腸（コーヒーエネマ）」は
コーヒーを使って浣腸する方法です
もともとはガンの治療法「ゲルソン療法」の一環として行われたものです
コーヒーに含まれているカフェインやデオフィリンなどが
腸から吸収されて門脈という静脈を通じて肝臓へ、
そして、肝臓内の小さい胆管を拡げて
血液中の毒素を胆汁とともに排出するというもの
腸と肝臓の両方の働きを改善するので、
よりデトックス効果を高めるといわれている浣腸法
デトックスだけでなく、肝機能を高めて、
ダイエットやガン予防にも効果的だとされています
＊腸内洗浄を行ったあとは・・・
腸内環境をリセットしても、それまでと同じ生活環境では
また元の状態に戻ってしまいます
規則正しい生活を送り、「よい腸内環境」に保つ習慣をつけましょう
腸内洗浄して、腸内環境をリセットするということは、
悪玉菌だけでなく、善玉菌も流してしまうことになります
ですから、腸内洗浄で腸内環境をリセットしたら
プロバイオテクス（乳酸菌やビフィズス菌など）や
食物繊維をたっぷり摂って、「よい腸内環境」を作り
その状態を保つことを忘れずに！
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