リンパマッサージとは・・・
リンパマッサージは滞ったリンパ液の流れを
スムーズするためのマッサージ方法です
サロン等で受けるほか、
ジェルを使ったり、入浴中などに
自分で行うこともできます
主なリンパ節は 脇の下や首の付け根、鎖骨
脚の付け根（そけい部）、ヒザの裏など
・脇の下や鎖骨は心臓に向けて
・首はノドから首の後ろへ
・脚の付け根（そけい部）は
・太ももやおへその横から脚の付け根に向けて
いずれもリンパの流れにそって、
シャワーの水圧くらいの刺激で
さするように、優しく行いましょう
リンパマッサージはむくみ解消のほか
セルライト対策、生理痛の軽減などにも効果的です
リンパ節とリンパ管については続きへ
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リンパ節は全身に拡がったリンパ管から運ばれた
老廃物など取り除く器官です
しかし、リンパ管には、
心臓がポンプの役目をして血液を流すような
独自のポンプ作用がありません
ですから、リンパ液の流れが悪くなると、
リンパ節に全身に老廃物がたまります
不要な水分を充分に取り除くことができないので
「むくみ」のほか、「だるさ」・「肩こり」など
慢性的な疲労の原因にもなります
