食生活でデトックス！
キレート効果のある食品をバランスよく食べましょう
◇セレニウム・・・ネギ、タマネギ、ニラ、ニンニクなど
◇ケルセチン・・・ブロッコリー、タマネギ、アスパラガスなど
◇メチオニン・・・ブロッコリー、ゴマ、大豆、卵、鶏胸肉など
◇シスチン・・・牛肉、牛乳、羊肉、小麦粉、鮭など
キレート効果をより促進させる栄養素に亜鉛があります
亜鉛が豊富にふくまれているのは牡蠣（かき）・豚レバー・牛モモ肉・大豆など
亜鉛は現代人に不足しがちな必須ミネラルのひとつで
不足すると、味覚障害が起きることもありますから気をつけて！
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