「体のサビ」とも呼ばれる活性酸素は・・・
足りない分子をほかの細胞から奪おうとするために
正常な細胞まで酸化させてしまい
老化や病気の原因となる健康の大敵です！
活性酸素を除去する効果のある栄養素を摂って
サビない体に!
デトックスして、アンチエイジング、病気予防しましょう！
活性酸素を除去する栄養素は・・・
◇ポリフェノール・・・赤ワイン、小豆、チョコレートなど
◇リコピン・・・トマト、ローズヒップなど
◇スルフォラファン・・・キャベツ、ブロッコリー、菜の花、
カリフラワーなどアブラナ科の野菜
◇βカロティン・・・ニンジン、カボチャ、小松菜、ニラ、ホウレンソウなど
◇ビタミンＣ・・・レモン、ブロッコリー、小松菜、ピーマンなど
◇メラノイジン・・・味噌、醤油など
◇セサミン・・・ゴマ
◇フィチン酸・・・玄米
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