夏の紫外線などで傷んだ体から、活性酸素を除去しましょう！
みのさんの【思いっきりテレビ】からの情報です
クルミには、メラトニンがたっぷり！
バナナの8倍近くあるそうです
細胞を活性酸素から保護して老化予防
脳細胞の健康維持に最適！
免疫力の向上や不眠、がん予防の効果も期待されています
効果的な食べ方は、
吸収をよくするために、すりつぶして、加熱！
番組では、同じく抗酸化成分たっぷりの「味噌」と合わせていました
ぜひ、このサイトのトップページにある
無料レポート内のレシピ、ゴマ味噌に加えてお試しくださいね
あったかごはんに添えたり、野菜のディップとして使えるほか
焼いたキノコや茹で野菜と合えたり、
なんにでも使える万能選手です
「すり鉢でする」のが面倒！というときは
フリーザーバックなどの厚めのポリ袋に入れて
ビンなどで、叩きつぶしたり
材料すべてをミキサーにかけてもいいですね
１日大さじ１杯くらいを
夜に食べるのがよいそうですよ！！
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