「泣いたら、妙にすっきりした」そんな経験ってありますよね
先日、テレビでこのことについて、放送していました
涙自体も少しは体の中の有害物質を出す
デトックスに役立ってくれますが・・・
それよりも、精神的なデトックス＝ストレス解消
と脳のリラックスにとてもよいのだそうです
号泣って、なかなかできそうにないけれど
一晩眠ったのと同じくらい脳がリラックスするとか
たとえば、感動的な映画や本を読んで、涙する
これもとてもよいそうですよ
映画館では、ちょっと恥ずかしいというときは
レンタルで借りて、おうちで心おきなく、涙してください
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